5月22日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月22日（金）

5月22日（木）
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5月22日（木） 画像1 5月22日（木） 画像2 5月22日（木） 画像3
日差しを浴びて新緑がまぶしくなりました。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3777歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
  3364 kcal
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