5月21日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>5月21日（木）
20年05月21日（木）

5月21日（木）
< 5月20日（水） 　｜　5月22日（木） >
5月21日（木） 画像1 5月21日（木） 画像2
今日は晴れて少し暑くなりそうです。
紫外線が強いので気を付けましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8345歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
7時
炊き合わせ（1人前） --- kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2733 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE