7月17日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月17日（金）

7月17日（金）
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7月17日（金） 画像1 7月17日（金） 画像2 7月17日（金） 画像3
梅雨の中休みで晴れています。
洗濯して外干し、布団も干しました。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2808歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
  2792 kcal
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