7月16日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月16日（木）

7月16日（木）
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7月16日（木） 画像1 7月16日（木） 画像2 7月16日（木） 画像3
今日も曇りみたい。
早く梅雨が明けて欲しいです。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2432歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
やきそばパン（1人前） 423 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
株式会社　らいふ 握り寿司9カン（1人前） 414 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
17時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
  2675 kcal
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