7月18日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月18日（土）

7月18日（土）
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7月18日（土） 画像1 7月18日（土） 画像2 7月18日（土） 画像3
今日も梅雨の中休みで曇りです。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3454歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
日清食品 日清麺の達人 カップ 濃厚香り野菜みそ 127g（1人前） 467 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
デムス食堂 野菜炒め定食（0.7人前） 551 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼きナス（1人前） --- kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
  3393 kcal
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