7月19日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月19日（日）

7月19日（日）
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7月19日（日） 画像1 7月19日（日） 画像2 7月19日（日） 画像3
今朝は曇りでムシムシしています。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3107歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
うな重（1人前） 769 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
  2991 kcal
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