no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月19日（日）

no title
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午前中は整体に！
実家での肉体労働や1900km運転の疲れも有ったが、一昨日の立ちっぱなしでキノコの石突をハサミでカットする作業が堪えていた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
左足に重心がかかり右手でハサミを使うから、左下半身と右上半身がガチガチで全身のバランスが大幅に狂っていた。
義理姉が通うお店なので実家の話は既に聞いているようで余計な説明をしなくても住むから楽だ(＇ｰ＇) ﾌﾌ

施術中に改造のアイデアが浮かび自宅に戻ってから紙にスケッチを描いてはずっと修正を繰り返している。
これまでの改造では背が低い種菌ボトルでは有効だったが、背の高いものでは上手く行かなかった。
今回のアイデアではどちらも上手くいくはず・・・大きく変更するから失敗したら元に戻すのが大変なのだが。
幸い月曜日は終日装置は空いているので、十分にダメ出しが出来ると思う。


今週は木曜からまた実家かな？
風呂のリフォームの工事日程が相変わらず出てこない(￣‥￣)=3 　駐車スペースの工事も当然のごとく修正見積も無い(￣‥￣)=3
車はあと1ヶ月以上掛かるとハナから言われている(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


カミさんが起きてこないうちに録画していた「Yまとなでしこ」の前編を観る。
イイね！こういうモンは独りで浸って観るに限る！
ドラマ自体はリアルタイムでは観て無くて2年後にTワンに赴任したあとネットで観たが、主題曲とともに記憶が当時に戻る・・・(*´ー`)
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1932kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.7
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/07/19 19:57 
＞1900km運転の疲れも有ったが、
(◎_◎;)　目がクワッと見開きました！
運転大好きな私でさえ、これはやったことがないですよ。
 taka_ 2020/07/19 20:06 
え(°_°) ・・・3日間でこれだけ走ってますよ！
インターtoインターで900kmですから往復で1800km、地元でも走っているから1900kmくらいかと。
食事でも止まらずに片手でパンを食べながらアクセス踏んでいるので右膝がおかしくなります(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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