7月22日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月22日（水）

7月22日（水）
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7月22日（水） 画像1 7月22日（水） 画像2 7月22日（水） 画像3
三日連続の熱帯夜です。
蒸し暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1908歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
山崎製パン 手包み高級クリームパン [袋] 1個（1人前） 326 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3027 kcal
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