7月21日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月21日（火）

7月21日（火）
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7月21日（火） 画像1 7月21日（火） 画像2 7月21日（火） 画像3
現在の外気温は27℃。
熱帯夜、二日目です。
蒸し暑いですわ。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2904歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
5時
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
  3434 kcal
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