パニック発作なのだろうか【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月28日（火）

パニック発作なのだろうか
< 新しい冷蔵庫が来た... 　｜　ブログ更新 >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
牛乳
ゆで卵
シラス、トマト、胡瓜、キャベツ、レタス、胡麻ドレッシング
動物食：牛乳、卵、シラス
【間食】
トマトジュース
【晩ごはん】
玄米ご飯
蒸し茄子
鮭のムニエル
ニラ玉
動物食：鮭、卵、鰹だし
【夜食】
リンゴ
【今日の感想】
■連日夜になると「発作」が起きる。どう表現したら良いのかも分からない。頭がぐしゃぐしゃになって、何も出来なくなる。私の身体に何が起きているのだろうか？双極性障害＋発作で検索すると、双極性障害にはパニック発作が伴う事が多いとある。それなのだろうか？

■夕食後1,300kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、食物繊維が若干不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
16時
トマトジュース（0.5人前） 17 kcal
18時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
20時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  1375 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2020/07/28 11:04 
あるよ、あるよ、
私は、ヴィーガン歴が長くなるにつれて
自分でも快感なほど快癒しているけれど
発作が出るのは、一種の特殊能力で
自分にしかない才能と考えても良いかも(^^)
けれど心配、大丈夫かな…？
少しでも休めると良いな。
 pushuca 2020/07/28 11:36 
やはりありますか。双極性障害の宿命なのかも。加えて毎食に出る動物食に対する罪の意識が緊張感に変わって、悪い影響を与えているように思えます。早くヴィーガンを名乗りたいです。
♪おんぷ♪ 2020/07/28 19:14 
ヴィーガンになるまで
誰もが通る道かもしれないですねぇ
ここまでの困難を乗り越えるのだから
そりゃあヴィーガンの人たち、逞しいわけだよね(*^^*)
pushucaさんからはヴィーガニズムを感じるよ
発作は苦しいから、今の自分を許してあげて良いよo(^▽^)oo(^_^)o
 pushuca 2020/07/28 20:49 
今日は発作が起きませんでした。本当にほっとします。ありがとうございます。希望が湧く言葉に涙が出そうです。少しヴィーガンの振りをしてブログを書いてみようかなと思っています。その方が双極性障害の機嫌を取れそうな気がするからです。お許しください。
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