8月4日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月04日（火）

8月4日（火）
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8月4日（火） 画像1 8月4日（火） 画像2 8月4日（火） 画像3
今日も蒸し暑くなりそうです。
熱中症には気を付けましょうね。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3821歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
  3257 kcal
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