8月5日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月05日（水）

8月5日（水）
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8月5日（水） 画像1 8月5日（水） 画像2 8月5日（水） 画像3
今日も暑くなりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1957歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
そうめん（1人前） 450 kcal
12時
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
  2762 kcal
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