8/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月07日（金）

8/7
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大安吉日

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.2人前） 32.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
バンバンジー（0.4人前） 237 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
  2219 kcal
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