8/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月08日（土）

8/8
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お墓掃除

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コンニャク（1.5人前） 14.9 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（0.5人前） 127 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（0.5人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
いか刺（1.5人前） 102 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
えんどう豆（1人前） 106 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
  2008 kcal
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