地域の過疎化【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月22日（土）

地域の過疎化
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり2ヶ・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
野菜炒め・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
斜め前の空き家に越してきそうな雰囲気・建築業風の人と打ち合わせ
約3年くらい空き家だったので出来れば入居してほしい
高年齢化で空き家が増えているのも事実で、誰も住まない空き家は朽ちていくのも早い
ご近所でも大きな家に 高齢者の一人住まいも多い。今後5～10年先を思うとおそろしい。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
71.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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