たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年08月28日（金）
3368日目－26.2㎏ |
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3368日目。－26.2㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …7150歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1820kcal(朝260＋昼570＋夜990)
・消費カロリー…2266kal
・カロリー差 … 446kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
260 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
990 |
kcal |
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1820 |
kcal |
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