２０２０/９/２０【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月20日（日）

２０２０/９/２０
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＋２００g

▲　　　１

【記録グラフ】
気温　朝
18.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
17.2℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
75%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
40%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
フォカッチャ　１/２（1人前） --- kcal
ツナサラダ（1人前） --- kcal
切り干し大根（1人前） --- kcal
モカブレンド（1人前） --- kcal
バナナ　小１本（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
７０％チョコレート　３個（1人前） --- kcal
明太子フランス　１/２（1人前） --- kcal
洋梨　１個（1人前） --- kcal
12時
かき餅（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
18時
手巻き寿司　鮪、納豆（1人前） --- kcal
筑前煮（1人前） --- kcal
里芋と烏賊煮（1人前） --- kcal
味噌汁（白菜、人参、椎茸、豆腐、葱）（1人前） --- kcal
和布蕪（1人前） --- kcal
ラムネサワー　５００ｍｌ・２６５Kcal（1人前） --- kcal
鶏の照り焼き（1人前） --- kcal
  --- kcal
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