２０２０/９/２１/敬老の日/富士山初雪化粧【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

もも子の明日さん

２０２０/９/２１/敬老の日/富士山初雪化粧

< ２０２０/９/２０　｜　２０２０/９/２２... >

－６００g

【記録グラフ】

室温 20℃	気温　朝 20.4℃	睡眠時間 4時間
湿度 75%	体脂肪率（朝） 40%	体重 65kg

【食事の記録】

10時
チーズトースト（1人前）	---	kcal
豆と胡瓜の和え物、枝豆、ひよこ豆、人参、大豆、レッドキドニー、玉葱（1人前）	---	kcal
モカブレンド（1人前）	---	kcal
バナナ　小１本（1人前）	---	kcal
自家製無花果（1人前）	---	kcal
お茶（1人前）	---	kcal
11時
餃子煎餅（1人前）	---	kcal
お茶（1人前）	---	kcal
15時
秋刀魚の塩焼き（1人前）	---	kcal
椎茸、若布煮（1人前）	---	kcal
ご飯（1人前）	---	kcal
キムチ（1人前）	---	kcal
お茶（1人前）	---	kcal
18時
歌舞伎揚げ（1人前）	---	kcal
お茶（1人前）	---	kcal
20時
ラーメン、白菜、さつま揚げ、葱（1人前）	---	kcal
お茶（1人前）	---	kcal
	0	kcal
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