子供の受験悩む【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月25日（金）

子供の受験悩む
< 睡魔を克服 　｜　ダメな会議の前提 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、サラダ 0640
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】

【晩ごはん】
お茶漬け、秋刀魚、野菜煮物 2145
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3768歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
25.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2299.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
382歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
600.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.74km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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