ストレス溜まる会議と家【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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ストレス溜まる会議と家
常夏の国さん
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1968年生(男性)
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20年09月28日(月)
ストレス溜まる会議と家
< 気心知れた人との会...
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やってけないかも >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0600
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
【晩ごはん】
わかめごはん、素麺、かぼちゃ、こんにゃく鶏肉 2030
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
2.9
パワーウォーキング歩数
4969歩
体脂肪燃焼量
32.1g
消費カロリー合計
2167.8kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
10分
ジョギング歩数
180歩
活動カロリー
481.4kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
5.84km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
3.75時間
万歩計
7498歩
スクワット
0回
腹筋
0回
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