no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月30日（水）

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近隣の農家さんからの要望は大変なものだった。
しかし本来は工場内の５Sが出来ていなかったから。
居抜きで買った工場だが不要品の処分や片付け、外回りの清掃や維持管理は経営者層の考え方そのものだろう。
却って高い買い物になったのではないかとぼんやりと思う。


昨夜は体調悪く２０時には就寝
今朝は３時過ぎに目が覚めるが結局５時過ぎに起床
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2151kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.3
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
19回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
7411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
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