10/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月05日（月）

10/5
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
13時
トースト（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
シフォンケーキ（0.7人前） 145 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
22時
チャーハン（1人前） 377 kcal
バーミヤン たまごスープ（2人前） 42 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
ところてん（0.5人前） 11.1 kcal
清酒（本醸造）（0.8人前） 154 kcal
  1932 kcal
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