10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月06日（火）

10/6
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1.4人前） 615 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
  2307 kcal
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