10/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月11日（日）

10/11
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火葬
告別式

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） --- kcal
21時
カレーパン（0.7人前） 243 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
中華丼（0.7人前） 528 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2874 kcal
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