走るつもりがウォーキングへ【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月12日(月)

走るつもりがウォーキングへ

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朝4時30分ランニングのつもりで外にでるがまったく走れず5kmを歩いた
身体はきついし脚は痛い


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