継続5ｋｍ　竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月15日（木）

継続5ｋｍ　竹下駅周回ラン
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晴　13.9度
距離：6ｋｍ　タイム：1:00:58　平均ペース：10:08 分／km
1ｋｍまでは通常で走るが、息がきれるのと脚の痛みで走れず
1.1ｋｍからは11:45と本当に歩くのと同じくらいにで走るとさすがに最後まで走れたが
それでも最後の500ｍは結構きつかった。
以前のように走れないならこのくらいで走るしかないかな

【記録グラフ】
気温　朝
13.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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