10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月16日(金)

10/16

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6258歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
141mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) --- kcal
9時
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
塩ラーメン(1人前) 399 kcal
りんご(1人前) 36.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
湯豆腐(1.5人前) 211 kcal
カツオ(1人前) 38.8 kcal
焼き鮭(0.5人前) 73.8 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
清酒(純米吟醸)(1人前) 185 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 26.3 kcal
プリン(0.5人前) 56.2 kcal
  1764 kcal
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