10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月22日（木）

10/22
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
りんご（0.4人前） 14.6 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  1421 kcal
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