10/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月21日（水）

10/21
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
15時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 300ml（1人前） 126 kcal
21時
酢豚（0.6人前） 379 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
  2051 kcal
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