失った筋肉つけるに大変です

おじまる子さんなら、きっと自分で解決策プラン練るでしょうね
食事ができますように。

せめてフィジカルだけは丈夫にしておかないと、次から次と襲いかかってくる病魔に心が折れますから…

単に体重が落ちるだけなら嬉しいけど、筋肉まで落ちるのはきついですね…
退院したら少しずつ体力を付けて戻ったら筋トレですかね(^^)
そのうち中山きんにくんみたいにムッキムキになったりして～(笑)

多分、スクワットが有効かなと思ってます。

急には筋肉の付かない年齢になってくると、毎日コツコツ積み上げるしかないですよね。お互いに頑張りましょう。

これと言った趣味もなく、歩くことで心身のバランスを保っている人間なので、無理なくぼちぼち取り組みます！

今は身体を治すことに専念してください。
大丈夫、歳を取っても筋肉はつきますよ。肉を極端に避けなければ。
焦らずゆっくり行きましょう。

当面はリハビリ散歩が関の山です。
肉は鶏の脂身の少ないところは食して良いようです。
鶏皮が好きなのに…(><)
もちろん、たまには豚も牛も食べないわけにいきませんので、その後のフォロー(腸を休める)だけは気にして行きたいと思います。

普段、歩いてる方ですので
退院したら、すぐに戻ると思いますよ！！
ちなみに、私は１ヶ月と少し入院して最初の外出時に
自宅の５階に登るのに普通の5倍の時間かかりました(笑)
入院中もほぼ動いていなかったので余計にでしょうけど
そこまでとは思わず、自分でもあれ？全然登れない！！と
びっくりしましたよー

これも時間が解決すると思うんだけど、多分、腸を切って繋げたと思われる部分が時折痛み、一日一回は鎮痛剤を飲んでるので、これがなくならないと、仕事に出るのは厳しそう…