201108　サイクリング【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月08日（日）

201108　サイクリング
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201108　サイクリング 画像1
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 小山屋　肉汁きのこうどん、鶏唐揚げ
【間食】 コーヒー、あんず棒、昆布おかき
【晩ごはん】 ごはん、キムチ、佃煮等、味噌汁ナニカ
【夜食】

【今日の感想】














お天気マークだけれど、雲が多いな。
でも、風はないし、秋の行楽日和。
朝は5時台にトイレで起きて、また寝たら9時前。
冬季は夏季よりヨ～っく眠れるな。
初老のあたしも。
…
って調べたら、秋が最も良く眠れる季節だそうな。
なるほど。









夏前以来、久しぶりにサイクリング。
畑にコスモスがいっぱい。
種を栽培しているのかなぁ？
遠くからピンクのカタマリ？ジュウタン？みたいなところがあって、
そばに行ったら、枯れ始めていましたがキレイでしたね。











帰宅したらノドがイガイガする。
今時、風邪なんかひいたらエライこっちゃ～。
ビタミンCザラザラ飲んで、ノドぬーるピューピューかけて、
もう寝る。
とっとと寝る。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
自転車
15km
自転車（km） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2020/11/09 08:54 
おかしいかな？と思ったらさっさとひたすらカラダを休めることが一番ですよね！
よくなられましたか？　おf大事に☆
 yukatroll 2020/11/09 18:18 
YES！
ひたすらカラダを休めるのが一番ですっ！
と思います。

少～し良くなりました。
もともとビミョウな症状なのですが、
多分放置してたら風邪っぴき間違いなしのレベル。
ありがとうございます。
本日もユル～く過ごしました。
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