201108 サイクリング【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月08日(日)

201108 サイクリング

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201108 サイクリング 画像1
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 小山屋 肉汁きのこうどん、鶏唐揚げ
【間食】 コーヒー、あんず棒、昆布おかき
【晩ごはん】 ごはん、キムチ、佃煮等、味噌汁ナニカ
【夜食】

【今日の感想】














お天気マークだけれど、雲が多いな。
でも、風はないし、秋の行楽日和。
朝は5時台にトイレで起きて、また寝たら9時前。
冬季は夏季よりヨ~っく眠れるな。
初老のあたしも。

って調べたら、秋が最も良く眠れる季節だそうな。
なるほど。









夏前以来、久しぶりにサイクリング。
畑にコスモスがいっぱい。
種を栽培しているのかなぁ?
遠くからピンクのカタマリ?ジュウタン?みたいなところがあって、
そばに行ったら、枯れ始めていましたがキレイでしたね。











帰宅したらノドがイガイガする。
今時、風邪なんかひいたらエライこっちゃ~。
ビタミンCザラザラ飲んで、ノドぬーるピューピューかけて、
もう寝る。
とっとと寝る。


















【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
自転車
15km
自転車(km) のグラフ
   
コメント
ましゃもも 2020/11/09 08:54
おかしいかな?と思ったらさっさとひたすらカラダを休めることが一番ですよね!
よくなられましたか? おf大事に☆
 yukatroll 2020/11/09 18:18
YES!
ひたすらカラダを休めるのが一番ですっ!
と思います。

少~し良くなりました。
もともとビミョウな症状なのですが、
多分放置してたら風邪っぴき間違いなしのレベル。
ありがとうございます。
本日もユル~く過ごしました。
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