no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月17日（火）

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08:50(121:/65<78>)===08:51(122/67<77>)==車充電走行(約10分)==
===夕食･風呂(18:00~~17:30~19:10)==
20:58(111:/56<83>)===20:59(110/60<80>)==

昨夜は、十分に睡眠出来た。枕を縦にして頭を高くした事も効果があっただろうが、省司と共にした、万葉クリニック、中井病院受診を、全て午前中に終え、気分も良かったことと、朝からずっと身体を動かした事が良かったと思う。昨日は朝から唾液の出る不快感が全く無く、特に夕食後、就寝時までそうであった。1時半過ぎ頃、目が覚めたがエチゾラムを飲んで朝6時過ぎまで熟睡出来た。起床までの間も特に嫌な気分にはならな無かった。
今日は、朝食後車の充電な為、10分程走行した。久し振りの運転。廃車まで、時々乗りたい。その後は、特にすることは無く退屈だが、昼から薬の整理をし直した。3時過ぎほんの少し昼寝。最近、目覚める時に、同じパターンの嫌な場面が頭に浮かび、寝続けられず、起きることにした。20分程の睡眠。丁度幸子が脳トレから帰ってきた。以後何もする事無く過ごす。左腰の骨盤上縁部に痛みを感じる。風呂から出て、昨日内科の添田Dr.が、整形外科の薬剤について話した事に対して処方して呉れた、経皮鎮痛消炎剤(ｹﾄﾌﾟﾛﾌｪﾝﾃｰﾌﾟ)を貼った。
省司に電話で、昨日のその後の症状を報告した。また光正に現状を話したことも伝えた。
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