no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月30日（月）

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右肩右肘の痛みは随分軽減した。もっと早く行けば良かった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
しかし朝から胃痛に襲われる。
ランチ女子会に行ったカミさんを見送ったあと、ネット映画を観てたが、昼食は食べる気にならず夕食もコンビニで買って来てもらったお粥だけ。
昨夜も２１時には就寝、今朝は何とか復調したようだ。


昨日の映画は「Kみの月」「Hつじの木」の２本
あと１週間無料視聴できる。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2238kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.6
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
17回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
8178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
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