no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月07日（月）

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新しい方のOメガをオーバーホールに持っていった。ついでにコマを一つだけ縮めてもらう。
１週間後に出来上がる。これで暫く続いた散財も一旦終了(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
メガネも腕時計も年内には快適になる

時計屋の近くのココイチに行く。日本では何年ぶりだろうか？
南京からでも５年ぶりくらいだろうか？
カミさんから渡されたご－つ－イートの券で１５００円払う。

ダイソーで仕事のグッズを買う。
先週末に応急的に作ったものの、材質などで気に食わなかったので。
趣味みたいなもんだが実益も伴うから良しとする(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2173kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.7
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
8431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/12/08 09:17 
ココイチのお店の名前は、ほんとうに久しぶりにココで見ました^ - ^
で、カレーが食べたくなるという・・・（ーー；）
 .taka 2020/12/08 19:43 
今日の夕食メニューは濃いシチューでしたが、カミさん曰く明日はカレーにしようかなとのこと。
実現すれば手作りカレーは２０年ぶりくらいかも･･･(ﾟ＿ﾟi)
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