休日　九重水汲み【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月19日（土）

休日　九重水汲み
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁　　おにぎり・ソーセージ・ちくわ
【昼ごはん】
　皿うどんサラダ・おにぎり・サンドイッチ
【間食】

【晩ごはん】
　肉野菜炒め・酢の物・味噌汁・おにぎり・数の子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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