朝ご飯【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

朝ご飯
< 失敗した！　雑炊 　｜　危機意識 >
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先週から寒くて、股関節が寒さで痛むから、歩いてません、怠け癖が出たともいえるが、
昨日夕方、買い物でスーパーに出向いてたが、引きずるように歩いていて自分が悲しい。
杖を持った若い女性がいたが、脚引きずって歩いている自分が、申し訳ないく感じた（なぜか悪い気になった）。
車には杖を載せてありますが、これから痛むようなら杖着いた方がいいかなぁ。
くしゃみをすると、股関節に痛みが走る。これは膝曲げて下を向いてくしゃみすると股関節に響かない。
そうやっていくしかないなぁ。今日も、股関節の左右に、カイロ貼って出勤しますよ。

もやしと、魚肉ソーセージを塩コショウ炒めて、非常食ご飯温める
みそ汁は、エノキを入れて、まぁまぁな味にできた。
みそ汁には、三つ葉をチョット入れてみました。
非常食ご飯、TK66さんにも言われましたが、流石に多い、ご飯茶碗によそると、
三分の２で十分でしたから、昨日どれだけ多かったか。一合はやはり多い。

年賀状は昨日仕上げた、お客さんに年賀状は、すべてに出せないので絞るのに時間かかる、もちろん自費さ。
差出人のところには、自分の携帯番号を入れた。今会社で使っている携帯は返却するからね。
退職後に、また、ハガキ出すつもりですが、それは付き合いあるすべてのお客に出す予定です。

職場のある富士市は、今日から飲食店に時間制限が発動される
来たなぁ。倅の店も、従うだろう。

➀は今朝
➁は昨日夕方
【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
コメント
みたお 2020/12/21 15:58 
嫌な事だけど年取ると色んな所にガタが来ますよ…
なのでワシも去年から屋根塗りを始めたんですよ。
今年から少しずつひざに痛みを感じるようになって
整形外科で干渉波を当てたりしてるんですけどね…
考えたくはないけど、年取るってこういう事なんだと実感してます。
 打ち水 2020/12/22 05:37 
まったく体がポンコツだ
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