継続　山王公園周辺⇒竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月26日（土）

継続　山王公園周辺⇒竹下駅周回ラン
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曇り　2.2度
距離：10ｋｍ　タイム：1:11:17　平均ペース：7:07 分／km
最初の1ｋｍから少し速めの7:49 で入るが前回は1ｋｍしかもたなかったので
目標は最低6ｋｍの予定　
少しづつ速度は上げていって最後の10ｋｍは6:34
記録更新も6分51秒には遠くおよばなかったがとにかくまず7分切りを目指すかな
【記録グラフ】
気温　朝
2.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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