no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月18日（月）

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卓球の日本選手権は見ごたえが有った！
特に女子はフルセットまでもつれる展開で、トップ選手ではレベルの差がないということだと思う。
選手層が厚くなり10代の選手も台頭してきている。


シイタケは半日でもかなり大きくなる。一番大きいのは6センチを超えた。
今日明日が食べ頃かな？(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1992kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.3
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
6633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2021/01/18 16:53 
(p_-) こんなにわんさか出来るなら、育ててみたくなりますね！
調理法はどうされます？
 taka. 2021/01/18 21:34 
今夜は６→８センチになってました。大きいのを数個切り取ってワタシは昨日の鍋に、カミさんはソテーして食べました。
明日もまた大きくなっているので食べる予定です。
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