やっばり自宅が良い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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やっばり自宅が良い
常夏の国さん
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21年01月22日(金)
やっばり自宅が良い
< 地道に進む
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、山芋短冊 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
【晩ごはん】
鶏肉チャーハン(福季楼) 1930
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
4.2
パワーウォーキング歩数
7148歩
体脂肪燃焼量
46.1g
消費カロリー合計
2413.8kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
0分
ジョギング歩数
233歩
活動カロリー
703kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
7.53km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
5時間
万歩計
9651歩
スクワット
0回
腹筋
0回
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