会社ストレスから立ち直れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月06日（土）

会社ストレスから立ち直れない
< こんな会社1秒もい... 　｜　精神バランスをいか... >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0800
【昼ごはん】
玉ねぎチーズ丼 1400
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、チキン南蛮、サラダ 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2415歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
15g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2000.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
330.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.69km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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