no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月08日（月）

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昨日は思い立ってニトリへ
高級マットを買おうかなと思ったが、カミさんの今あるベッドのマットを階下に降ろしたらの一言で止めた。
会社で温かいものを飲むため５００ccの保温ポットを買う。今使っているものはS-モスのものだが塗装が剥がれかかっていた。
千円もしなかったがこれで些細だが気分転換が出来た。

帰宅して早速マットを一人で階段で降ろす。
たぶん快適になったと思うのだが、慣れないせいか寝付きが良くない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
大河ドラマ最終回を見た余韻も有るのか？気分が高ぶって寝たのは０時前だったと思う。


断捨離しながらも残していた骨董価値の有る？キャンプ道具
ネットオークションならばそこそこの値段がつくはずだが、写真のアップや梱包など面倒だ。
昨年末にOメガを売却したお店が有るではないかとウトウトする中で思い付いた。
今はまさにキャンプブーム、これからの季節だしタイミングも丁度良い！
一度問い合わせしてみようと思う。

今朝は血圧が高い・・・睡眠不足のせいか？
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1880kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
3699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ななこなでしこ 2021/02/09 06:12 
冬でもチビチビ水分補給した方がいいそうですね、私も会社に保温ポット置いて、夕方までハーブティーを飲んでます。
 .taka 2021/02/09 21:50 
中華圏に居たのが長かったので温水ポットは必需品でした。
余計な飲料を買わずに済んで健康にも懐にも優しいです(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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