no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月07日（日）

no title
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昨日は九時半ごろ会社に着き、月曜日に測定するための検体を３つ作った。
土曜日出社はT女史といつも笑顔のA嬢の二人だが、彼女らは現場に入っていて１０時の休憩時に戻ってくるのを待たずに工場を後にした。
冷蔵庫で寝かせて月曜日朝には測定が出来る(＇ｰ＇) ﾌﾌ


土曜日は新聞のクロスワードを解くのが習慣になっている。
難易度もそこそこで良い頭の体操になっている。
ネットでも無料のクロスワードが有り少しやってみたが、鉛筆と消しゴム片手にやるのが良いのか？何故か熱中出来ない･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？


天気も良く丁寧に洗車をしたあとで、遠い物置に入れている夏用タイヤを近くの物置に入れ替えた。
Pリウス用のタイヤが重たい。１本持っていき帰りに軽のタイヤを２個両手に下げる。
台風が来ても物置が飛ぶことはないだろう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1834kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
2513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
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