no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月10日（水）

no title
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昨日はアマプラでゴールデンカムイ　アニメ版の2026年続編を観終わった。
漸く金塊に辿り着いたものの、もう少し続きそうだ。
次回は今冬だそうな。



今朝回ってきた回覧板、堤防草刈の案内だった。
今年気になるのは自転車で現場まで行く時のこと。必ず帰りにペットボトルのお茶を貰うのだが、自転車のハンドルにビニール袋などぶら下げるのは禁止だし、それならば自転車のカゴを付けるか？
今さら？と思わないことも無い。

トレッキング用のザックを背負って自転車に乗るかなとカミさんに言ったら、子供が小学校で使っていた簡易リュックを何処からか出してきてくれた。
コレがちょうどイイ!雨や汚れも気にしないで済む(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2400kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
8.1
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
10388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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