no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月04日(金)

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小屋の棚板に使っていた板を50センチにカットして、デッキブラシにビス止めした。
簡易的でたぶん力はそんなに掛けられないと思うが、砂利表面の凹凸を均すのには使えるだろう。
ネコ車もトンボも工夫により0円、余計な費用が発生しなくて良かった。

昨日までに左右の通路部の砂利敷設はほぼ終わった。
今日は天気の様子を見ながら、メインエリアの砂利を広げる作業に移る。
明日から暫くの間はずっと雨予報なので、今日中に広げられるか!?






【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2929kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
10.8
EX値() のグラフ
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
15752歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
104mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2026/09/04 14:52
トンボ!スバラシイ!デッキブラシは思い付かなかったわ〜〜(^^ゞ
takaさん、用具を考えるのスゴイ!
前のお仕事の時も会社でいろいろ工夫されてましたものね(o^-')b !

庭仕事、雨雲との勝負ですね。
砕石の山、雨たくさん吸っちゃうと引き締まっちゃうし、重くなるし。だからといって無理できないし。
雨雲しばらく来ませんように(人∀・)タノム
 taka. 2026/09/04 16:58
このトンボ、結構使えますよ('ー') フフ  砂利の馴らしが終わったら元に戻しますけど。
お金を使わずに知恵で課題解決するのが腕の見せ所で、解決できた時は快感ですね(^ー^* )
砂利の山は大まかに全面に広げ、山は残り1つになりました。高さ合わせのため調整用で使い切る予定です。
カミさんからもまた指示と言うか注文が入るかもしれないし。
ダックスRON 2026/09/04 18:24
私も昨年 家の周りに雑草が生えるので 砂利(25kg入りかな?)をコメリで30袋買って
まいて馴らすのに同じ様なのを作りましたよ つい最近それに使った板が必要になって
ばらして室外機の日除けに使いました。写真に室外機とそのトンボが写ってたので 偶然さに
驚きました。(笑)
 taka. 2026/09/04 19:51
やはり、1回きりなのにトンボを買うのは躊躇しますよね。ダックスRONさんも同じような発想でやられたんですね('ー') フフ
我が家は低地に水が溜まり苔が生えていました。先にコメリで10袋を買ったんですが、焼け石に水状態・・・。
今回は8トンをトラック運搬を頼んだので、連日久しぶりの土方仕事になりました。
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