no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月03日（木）

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小屋の中を探して、車輪が付いているのはキャンプ用の水タンクを運ぶ折り畳み式の台車のみ・・・
ピンと閃いて、試しに除雪シャベルを載せてみたら・・・(^ー^* )
スコップ5杯分くらいは一度に運べ、思いのほか作業が捗った。

昨日は左側通路を七割方やったところで、日差しが当たるようになってギブアップ。
今日は午後からは雨なので、午前中に通路の残りと玄関周りを先にやろうと思う。


あとは表面を平らにならすレーキ（トンボ）
昨日はデッキブラシの先端に小屋に有った角材をねじ止めしたがイマイチだった。
コメリにでも行って、ある程度の大きさの板を買って来ようかと思っている。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2988kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
10
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
16216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2026/09/03 17:38 
手作りネコ車、スバラシイ＼(^o^)／
トンボ、そうそう、トンボ！
うまくできると良いですね(๑•̀ •́)وｶﾞﾝﾊﾞｯ
ウチにあるレーキ（刈った草を集める用）は隙間に石が挟まって面倒でした(^o^;)
 taka. 2026/09/04 12:24 
ネコ車は思ったよりも使い勝手が良く、得した気分になりました。
トンボもデッキブラシを使って上手く出来ましたよ(＇ｰ＇) ﾌﾌ
一連の作業が終わったら元に戻しますけどね。
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