no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月02日（水）

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今朝のニュースでは、新米の方が古米よりも安くなるところが出て来たとの事。
ほら見たことか！バカじゃないかと思う。先見の明が全く無い(ーー゛)
少しでも儲けようと思って出し惜しみをしているからこうなるのではないのかと、素人目には見えてしまうのだが・・・。
実際のところはどうなんだろう。



今朝は予定通りに砂利業者のトラックが来た。
運転手に大まかに砂利を広げるエリアを伝えたものの、降ろす位置や量は、コチラから指示しないとやってくれない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
こちとら初めてなので、その辺の塩梅がよく分からない。
それでも3台分の砂利を降ろして貰った。メインで広げるのは画面の上半分の茶色の地面むき出しのエリアです。


午前中は日陰になっている写真の右手方向通路を奥（実は正面側）からスコップで1杯づつ運び進めた。
直ぐに汗びっしょりになるが、まだ通路幅が狭いので何とかやりきった。
しかし左手側は面積が大きいので何か道具を考えないと･･･(ﾟ＿ﾟi)
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2688kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
6.9
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
13266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2026/09/02 21:51 
おぉ～、砕石の山々・・・(^o^;)
スコップで運ぶのはなかなかの重労働。
腰と腕に来ちゃいそうですね(TT)
お風呂でゆっくり温まって、筋肉ほぐしてあげてくださいね。
お疲れ様でした( ^^) _U~~
 taka. 2026/09/03 06:11 
有難うございます。
ワタシが最初に見込んでいた4トンでは、まったく足らなかったですね(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
ケチな性分で、いつもの様に後で後悔するところでした。
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