no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月01日(火)

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昨日は近くの砂利業者に電話して、砕石の配送を頼んだ。
トラックが2トン車と10トン車しかないと言うので、小回りが利くように2トン車で3回運んでもらうことにした。
運送賃が2千円高くなるが、数回に分けて数か所に降ろしてもらった方が、その後の広げる作業が楽になると思ったから。
金額は3.8万円くらいになる予定だが、これまでのモヤモヤが払拭されるのであれば安いものだ。

ついでに砕石を平らにならすレーキの借用をお願いしたが、砂利の販売業者なので工具は会社には無いとの事(ー。ー)フゥ
どうしようかと迷っているが、なんとかレーキを買わずに済む方向で考えてみようと思う。

前日にカミさんから仰せつかって、砕石を広げる前にと、カミさんが購入し余っていた除草剤を撒いた。
少しでも砕石を被せた後の事を考えてのことだが、今でも暇に任せて草むしりをしているので、余り気にせず今後も同じスタンスでやるつもりだ。

明日の水曜の朝から搬入の予定で、近場だから3回往復しても1時間以内で済むと思う。
物干し台も横に移動したし、砕石を3回に分けて降ろしてもらう場所を事前に検討しておくことにする。
蝋梅とスイカを避ける形で、上手く考えたい。





8月の万歩計、1日平均1.4万歩・・・ちょっと歩き過ぎかも?
・・・と言っても、外は酷暑なのでエアコンの効いた室内で録画やアマプラを観ながら、その場駆け足をしているだけだ。
行政の健康アプリに背中を押されているのは確かだが、以前よりも身体を動かしているのは間違いない。
なんだかんだと言い訳が先に立ち、やらないよりもマシでしょう('ー') フフ

あすけんも無料版に戻したが、特に不便さは感じず正解だった('ー') フフ
上手く活用すれば、食事管理も楽にできるのにと個人的には思うのだが・・・
まぁアプリ自体を知らない人も居るだろうし、知っていても継続することが苦手な人も多いんだろう。








【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
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