継続　山王周回→竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月11日（木）

継続　山王周回→竹下駅周回ラン
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晴　5度
距離：10ｋｍ　タイム：1:11:17　平均ペース：7:07 分／km
自分的には速いペースで走るがどうしても最初の1ｋｍはゆっくりからでないともたないみたい
今回も最初の1ｋｍは7:42/ｋｍで入る、このぐらいの速度から8分/ｋｍでないとダメダメ

【記録グラフ】
気温　朝
5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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