継続　天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月17日（水）

継続　天神往復ラン
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曇り　2.8度　風も強く冷たいし雪も舞ってきている、服装は上下とも厚手のウインドブレーカー着ていく
距離：10.2ｋｍ　タイム：1:13:57　平均ペース：7:15 分／km
ここ数日は暖かい日が続いていたけど今朝は本格的に冷え込んできている
昨日と同様にゆっくりとスタートしていくが最初の1ｋｍが7:29 /ｋｍといいペース
その後も7分から7分20秒/ｋｍぐらいで走り終えたが感覚では7分40秒～7分50秒ぐらいで走っているようだった
このくらいの感覚で7分ぐらいで走れるようになったらいいな

【記録グラフ】
気温　朝
2.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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