no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月18日(木)

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07:52(131/69<72>)===07:53(130/69<70>)==散歩(09:37~10:05/w3,457st)=PC(10:30~11:40)=
===昼食・TV・転た寝(12:15~13:55)==睡眠(14:00~15:40)=お茶(15:50~~)=寝間(16:40~)=
===夕食・風呂(18:07~~19:30~20:25)=
20:53(111/58<68>)===20:54(112/59<67>)==

今朝も気温が低い。昨日は散歩をしていないので、厚着をして半時間歩いた。今日は腰の痛みが少ない。昨夜は夢も見たが気分よく眠れた。6時頃右腹部の例の痛みを感じ、体位を左に向き変えて治った。今朝は胃の辺りにごく軽い違和感がある。
朝食・体操を済ませた後、眠気を催す前に散歩をする事にした。気温は6℃前後。防寒の装いで光陽中学を廻る。腰の痛みは軽い。午前中は気分よく過ごす。少しピアノを弾く。
体操を終え昼食。何時もの眠気を急に催す。途中、大坂の準決勝が始まった。眠気お堪えて観戦。勝った。決勝へ進出。
大坂のコメントを聴いた後昼寝。深い眠りにならないが直ぐ起きる気もせず。1時間40分は長い。遣るべき事が遣れない。明日から寒さが緩み天候は良くなると予報。米田の受診を明日にするかは、明日早々に決めたい。


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